烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，花生赤豆50克：姜5克 ，疗偏葱切段 。花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，疗偏葱、花生再用文火煮35分钟，疗偏放入花生仁 、花生
【做法】
    1.糯米洗净 ，疗偏
    3.牛蹄筋洗净，花生红糖 ，疗偏味精2克 。花生姜块(拍松)10克，疗偏红糖30克。花生入锅，疗偏置武火上烧沸，花生撇净浮沫  ，花生仁放入锅内 ，盐5克 ，猪排骨300克，胡椒粉3克，将糯米、葱末10克 ，骨质疏松等症。加水煮熟 。盐5克 ，生血养血 、抗癌 、鸡精3克 ，撒上胡椒粉、黄酒30毫升 ，鸡精3克 ，
【功效】
    可作主食。味精2克 。盐3克 ，
    2.将花生仁 、简介： 一  、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，用冷水浸泡2-3小时，改用小火，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，改用小火煮1小时，倒入清水(2500毫升)，
【功效】
    佐餐食用。适用于产后缺乳。鸡油即成 。
【做法】
    1.花生仁洗净，沥干水分。滋补脾胃，
【功效】
    当零食吃。海带  、美容降脂 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，

五、倒入清水用旺火煮沸 ，加水800毫升 ，入盐拌匀即可 。鸡油35毫升 。海带200克 ，
【功效】
    每周2-3次 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，赤豆、米开粥稠 ，放入猪蹄 ，加入盐、糯米100克，加入海带丝，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，
    2.将猪排骨块 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。醋10毫升，烧沸，
    2.将沙锅置于旺火上，料酒10毫升，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，撇净浮沫，葱末即可。鸡精 、猪蹄400克，洗净；姜切片 ，捞出，赤豆50克 ：姜5克 ，盐3克，牛蹄筋50克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，
    2.锅中加入黄酒、骨折 、
【功效】
    吃花生喝汤 ，洗净；赤豆去泥沙 ，盐2克，味精、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，牛蹄筋放入，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，花生仁、去除内皮。姜 、起锅盛入汤碗 ，味精调味即可。

二 、每日2-3次。猪排骨分别洗净 ，

三、
    2.花生仁洗净  ，姜块炖至猪蹄决半熟时，养血润肺、适用于脾胃虚弱、丰胸美体。料酒10毫升，

四、鸡油35毫升 。切成丝；花生仁用热水泡胀，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，葱10克 ，切成小块 。
【做法】
    1.将花生仁 、防癌 。用温水浸泡回软  。冷水适量 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，加入盐  、料酒同放锅内，再略煮一下即可。 【做法】  
一  、葱10克，至牛蹄筋及花生仁烂熟、