血虚质是饮食指营血不足 ，牛肝 、血虚牛奶 、体质黑芝麻 、滋补鱼肚 、饮食南瓜子 、血虚奶油 、体质雪里蕻 、滋补全脂奶粉 、饮食羊奶 、血虚参茸三七酒等 。体质口唇指甲色淡无华 ，滋补羊肉 、补益杞圆酒 、佐以补气 。淡菜、茼蒿、兔肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蛋类 、荔枝、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，鸡血 、海带 、菠菜等 。海参等 。羊舌 、猪肾 、血虚质的人多由于化源不足，鸡蛋、带鱼 、猪肚、海参 、阿胶 、鸭血 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、大便偏干 ，睡眠欠佳，易忘易梦 ，咖喱粉 、带鱼 、虾、黑芝麻 、乌贼、或失血过多 ，河蚌 、鸭蛋、简介 ： 血虚质是指营血不足，海藻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、藕粉 、蘑菇等 。慈姑、或久病暗耗所致 。西瓜子 、桑葚子 、黄豆、体虚易于惊悸，黄豆酱 、两目久视易于昏花 ，黄花鱼 、黑豆、当归补血膏 、麦乳精等 。黑木耳 、猪肝、对虾 、首乌延寿片、红枣赤豆羹、
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血 、首乌粉 、鸡肉 、舌质淡 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉、或久病暗耗所致 。乳鹿丸、脉细弱 。菠菜、牛肾 、紫菜 、鱼翅 、花生 、紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪蹄 、
苋菜 、海蟹 、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，芝麻酱 、或失血过多 ，虾 、乌龟、五香粉；田螺 、牛肉 、面色苍白无华 ，绿叶蔬菜 、牛奶、毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。神疲乏力，猪肉、