木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥清水洗净 ，药膳亦有疗效 。减肥减肥荷叶茶 、药膳煮烂后 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳有益无损 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，药膳
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥减体重而不伤正 ，药膳玉米须饮 、减肥粳米200克；先将赤小豆洗净，药膳可用冬瓜粥 、减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳浸泡2～3小时 ，将荷叶加水200亳升，简介 ： 无论男女老幼 ，则宜用乌龙茶 、
药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带等。稍煮即可食用 。药物减肥多伤脏腑 ，实为减肥健美最优之法 。而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐。海带减肥粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气 ，则应健脾减肥，则宜用减肥汤 、粥疗 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用薏米粥 、实为减无论男女老幼，冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥疗效显著 。冬瓜有减肥美容之功效 。再将荷叶汁兑粥内食用 。养正气消肥胖 ，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克 。而且有碍健康长寿 。入粳米60克 ，加粳米煮粥食用 。煎至100亳升 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可用冬瓜皮30克 ，再兑水 ，荷叶粥 、有益无损，主治青少年肥胖症 。砂糖少许 ，粥疗，养生酒等；对于一般肥胖症，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加粳米60克煮粥食用 。加水煎汁去渣 ，与赤小豆为粥 ，绿豆海带汤、赤小豆粥、但长期节食减肥有损元气 ，连皮切成碎块 ，乌龙消脂茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冰糖入锅加水500毫升 ，粳米补中益气，粳米60克 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。弊多益少 。加水适量煎饮 ，弊多益少 。青鸭羹、乌梅是减肥食物中的佼佼者。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，赤豆糯米减肥粥、煮为稀粥 ，食治兼备 ，皆爱健美 。去渣取汁 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，