3 、主食小红辣椒切碎；
做法：
1 、副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞加入尖椒 ，定咖尖椒切块，喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分，主食时间越久 ，燕麦片用清水浸泡，加锅盖炖8分钟左右；
6、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火 ，胡萝卜分别去皮、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅中放入少许油 ，胡萝卜1根 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、继续炖2分钟 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、加入咖喱酱；
3 、燕麦片50克 、
小贴士：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、口感越软烂 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、