2、汁的做法建议喝3天 ，及功停1天 。莲藕切块 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝
【做法】
1 、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，之后再以冷开水泡洗 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用
。泡盐水3分钟后
，莲藕表面刷洗干净 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，宜迅速饮用
，菠萝去皮，