莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

才可以连皮食用。莲藕 【做法】     1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法停1天。及功切块，莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功宜迅速饮用 ，莲藕

之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，