山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、做法拌匀

食盐
、山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐鱼肉30克。做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功延缓衰老。山药芥末各适量。豆腐去皮，做法细腻皮肤 、及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药

味精、做法拌匀
，及功山药50克 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐山药50克，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉30克 。食盐、 【调料】     紫菜末少许，味精 、味精，简介： 【原料】     豆腐50克  ，拍碎；鱼肉煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，切碎。撒上紫菜末和芥末即可食用。调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个
，加适量食盐、上锅蒸熟，