国庆长假过后 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。记忆力 、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，睡眠债
| ”尹红蕾分析 ，欠何还” 补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债虽然能透支 ，出游、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，” “补觉能补的是困倦，偶尔周末补一补有用 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。欠久了早晚要还更多。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但若测一测认知功能 ，“大脑代谢 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但需要靠睡眠恢复的注意力、但没办法一次还清， |